blog 深呼吸 2025年4月7日 Dahlia1117 Dahlia blog 気持ちがモヤモヤする時気分が落ち込んで晴れない時イライラしてしまう時そんな時は大きく深呼吸をする鼻からゆっくり息を吸って少し止めてからゆっくり息を吐く自分の呼吸に集中しながら何度 …
