今日は波動を上げる為の
具体的な習慣についてお話します
まずは誰でもすぐに
始められることからご紹介しますね
一番最初に習慣にして頂きたいことは
すべてのことに「感謝をする」です
どんな些細なことでも構いません
「家族揃って美味しいご飯が食べられた」
「お肉が特売で買えた」
「夫が家事を手伝ってくれた」
何でも良いので、感謝できることを
毎日最低３つ書き出してみましょう
毎日、感謝日記をつけるのも良いですね
そして、どんな小さなことでも
「ありがとう」を口に出してみましょう
何かしてもらった時に
「ありがとう」と伝える
何か有り難いと思える
出来事などがあったとき
誰かに対してでなくても
その出来事などに
「ありがとう」
と呟くでも良いです
初めのうちは感謝の気持ちを持ちにくい
という方もいらっしゃると思います
そういう時は
心を込めなくても良いです
「ありがとう」の言葉を
毎日何回も唱えてみて下さい
例えば、
1日３００回「ありがとう」を言う
という感じに毎日の習慣にしてみましょう
そして慣れてきたら、
1日１０００回と増やしてみましょう
朝の通勤時や家事をしている時
お風呂の中などで言うと
決めてしまうのも良いですね
これを毎日続けていると
不思議と１ヵ月、３ヵ月経った頃に
自分自身や周りの変化に気づくでしょう
ぜひ試してみて下さいね＾＾
今日もここまで読んでくれてありがとう！！
明日もまたお会いしましょう＾＾
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