今この瞬間を生きていますか？

私は昨日まで
不安に感じること沢山がありました

自分のこと
家族のこと
仕事のこと

考え始めると
頭の中のモヤモヤが消えず
憂鬱な気分になりました

酷い時には
頭痛、めまい、倦怠感
などが出てきて

負のスパイラルにはまっていきます





だけど、

不安に思うのは

まだ起こっていない

未来のことを

勝手に想像して

不安になっているだけ



実際は大したことなかったりします

自分の中で想像を膨らませて
勝手に大きくしていることが多いのです


こうゆう事って
考えてどうにかなるようなことではないんですよね


「考えても分からない」

「解決しない」


それなら
この時間をもっと大切にしていきたいですよね




ある方のアドバイスで

自分の人生が明日終わるとしたら？

どんな気持ちになる？

私は ＜明日終わる＞ と思ったら

今、不安に感じていることなんて
どうでもよくなりました



そして、気持ちが軽くなり

「今をもっと楽しもう」

何か特別なことはしなくても

「今、気分良く過ごせることをしよう」


そう思えました





そう過ごしていたら

不思議なんですが

ずっと悶々と不安に感じていたことが
次から次へと解決していったんです



あれ？


全然大したことなかった？





そうなんです！


自分の頭の中だけで大きくしている
問題のほとんどは
実は小さなことで
過ぎてみると

「大したことなかった」

ということが多いんです



なので、

一人で不安になるのは、もうやめました



もし不安から抜け出せなくなった時は

「明日人生が終わる」

と考えたときの
あの感覚を思い出して

今を大切に過ごしていたら

きっと心も体も
今よりもっと元気に過ごせると思います




そんな風に毎日を過ごしていたら



きっと・・・


明日は今日よりもっと素敵な一日になります















今日はたくさん書いてしまいましたが、

ここまで読んでくれて本当にありがとう！！







明日もまたお会いしましょう＾＾

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