１日の終わりに安らぎの時間を



今日も一日お疲れ様でした


毎日頑張ってる自分に
ほんの少しだけ
癒しのご褒美をあげてみませんか？



私は１日のやる事を全部終えて
寝る前のほんの１５分だけ


オーガニックアロマキャンドルを灯して
気持ちがリラックスできるBGMを流し



”今日もよく頑張ったね”


”ゆっくり休もうね”



と自分自身を労うようにしています





ゆっくり深呼吸して
何も考えないようにします



１日の終わりに、５分でも10分でも
こうゆう時間を作ると

就寝時の睡眠の質も良くなり

翌朝スッキリ目覚めることができます





ぜひ、１日の終わりに

リラックスできる香りと癒しのBGMで

毎日頑張っている自分自身を

労ってあげてみて下さい





あなたの明日が

今日よりもっと素晴らしい１日なることを祈っています










今日もここまで読んでくれてありがとう！！




また明日もお会いしましょう＾＾