こころを平穏に

ソワソワする時

気持ちが落ち込む時

気分が上がらない時


そんな時は

ゆっくり深呼吸してみましょう



そして

”ありがとう”

と心の中で唱えてみましょう



『ホ・オポノポノ』という

ハワイに伝わる問題解決法では


”ありがとう”


”ごめんなさい”


”許してください”


”愛してます”



この４つの言葉を唱えることで

己の内なる思考パターンをクリアにし、

問題が解決すると考えられています



ネガティブな感情が消えない時には

この４つの言葉を繰り返し

心の中で唱えるのも効果的です



気がつくと


心が軽く


穏やかになります




なぜか不思議と


急にやる気が起きたり


気分が晴れてきます





私は心が乱れた時には

いつもこのような方法で

心を平穏に戻しています



ぜひ皆さんも試してみて下さいね










今日もここまで読んでくれてありがとう！！


明日もまたお会いしましょう＾＾

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優しくふわっと香るので、
近くの方にだけ自然に香りが広がります。

２種の香りをブレンドして
オリジナルの香りを楽しんでみたり、
お風呂の湯船に２〜３スプレーして
極上のバスタイムを楽しむのも良いですね