「自分を大切に」が波動アップの鍵

これまでも波動を高めるためのさまざまな習慣をご紹介してきました。

波動を上げるというのは、自分のエネルギーの質を高め
心地よく生きるための大切なテーマになります。

今日はそんな「波動を上げる習慣」の中でも
特に根本的で、そしてとても大切なものをご紹介します。


それは――
「自分を大切にすること」です。


当たり前のように聞こえるかもしれませんが
意外と私たちは日常の中で、
自分の気持ちや体の声を無視してしまいがちです。


では、”自分を大切にする”とは
具体的にどんなことなのでしょうか？

以下の3つのポイントから考えてみましょう。

1. 「No」と言いたいときに、ちゃんと言えるようになる

誰かに頼まれたことを、断りたいけれどつい引き受けてしまう
そんな経験、ありませんか？

もちろん、思いやりや協力は大切です。

でも自分が無理をしてまで
人に合わせることは・・

”自分を大切にする”ことからは
遠ざかってしまいます。

「今は無理です」
「ごめんなさい、それはできません」

と言えることは、
自分の心に正直になること。

自分の内側の声に耳を傾け
尊重する第一歩です。

断ることで嫌われるのではないか
と不安になるかもしれません。

でも、本当にあなたを大切にしてくれる人は、
あなたがあなたらしくいることを喜んでくれるはずです。

2. 疲れたら休む。そして、好きなことを遠慮なくやる

現代は「がんばること」が美徳とされがちです。

ですが、エネルギーは有限です。

無理をして動き続けるより
疲れたときにはしっかり休むことの方が
結果的にはずっと健やかに、いいエネルギーで過ごせます。

そして、休むだけでなく
自分の「好きなこと」を大事にするのも大切なポイントです。

音楽を聴く、美味しいものを食べる、
自然の中で過ごす、ひとりの時間を楽しむ

どんな小さなことでも
「あぁ、これ好きだな」と思える時間は
波動をグンと引き上げてくれます。

遠慮せず、罪悪感も持たず、自分の“好き”に正直でいましょう。

3. 自分を愛し、認めることが、何より波動を高める

人から愛されたり
認められることも
もちろん嬉しいですが

何よりもパワフルなのは
自分が自分を認めること、愛することです。

「こんな自分でいいのかな」と思うことがあっても大丈夫。
完璧じゃなくても、欠けているところがあっても
今の自分を「それでいい」と受け入れてあげる。

「今日もがんばったね」
「疲れてても、ちゃんとここまで来てるんだよね」
「本当によくやってるよ」

そんなふうに、
自分に優しい言葉をかけてあげるだけでも
あなたの波動はどんどん明るく、軽くなっていきます。

最後に🌿

波動を上げるための習慣は
外側から何か特別なことをするというよりも
「自分の内側にどれだけ優しくなれるか」が鍵になります。

今日からでもできる、ちょっとした「自分を大切にする」習慣。
ぜひ意識してみてくださいね。

あなたの波動がどんどん軽やかになって
毎日がもっと心地よくなりますように。

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