体を整える“薬膳”は、毎日の食事から

「薬膳」と聞くと、特別な食事のように感じますが、実は普段の野菜選びから誰でも簡単に始められるんです。

そんな薬膳的な暮らしに欠かせないのが有機野菜。

そして、私がオススメしたいのが食べチョクです。

食べチョクとは？

食べチョクは、生産者さんから直接

「新鮮・安全・こだわり」の野菜や食材を購入できる産直通販サイトです。

• 農薬不使用、化学肥料不使用の野菜が選べる
• 収穫したその日に出荷されるから新鮮
• 生産者の顔が見えるので安心感がある

薬膳的おすすめ食材

薬膳の考え方では、「季節」や「体調」に合った食材選びが大切です。

たとえば：

• 大根： 胃腸の調子を整え、余分な熱をとる
• 生姜： 冷えを改善し、体の巡りを良くする
• にんじん： 疲労回復・貧血予防に

食べチョクお勧めの理由

1.収穫したその日に出荷されるので、毎回届く野菜がとにかく新鮮！

2.レシピも付いているので、薬膳的なアレンジも簡単！

▼ 体が喜ぶ“本物の野菜”はこちらから

https://www.tabechoku.com

最後に🌿

薬膳は、難しく考えなくても、旬の食材を選び、体を思いやる食事から始まります。

食べチョクで“体に効くごはん”、今日から始めてみませんか？

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